Pamiętając Droga przez kryzys: uwolnić się od Przewlekłe nieszczęście

Jeśli kiedykolwiek zmagał się z depresją, wziąć serce. Uważność, prosty, ale skuteczny sposób na zwrócenie

uwagi na najbardziej trudnych emocji i doświadczeńdlaczego nasze zwykle stara się „myśleć” nasze wyjście z zły humor albo po prostu „przystawki z niego” prowadzi nas głębiej w spiralę.

Poprzez wnikliwe lekcje wyciągnięte z obu wschodnich tradycji

medytacji i terapii poznawczo, ale pokazuje jak ominąć umysłowych przyzwyczajeń, które prowadzi do rozpaczy, w tym przeżuwania i obwiniania samego siebie, więc można napotkać w życiu wyzwania zwiększenia odporności. Jon Kabat-Zinn delikatnie i zachęcająco opowiada dołączonej płycie CD z przewodnikiem medytacji, czyniąc to kompletny pakiet dla każdego, kto

stara się odzyskać poczucie nadziei i dobrego samopoczucia.
Amazon Sales Rank: # 1199 w Książki Opublikowany: 2007-06-02 Język oryginału: angielski Ilość przedmiotów: 1 Wymiary: 0.76 „hx 6,04” wx

8,94 „l, 0,83 kg Oprawa: miękka

273 stron Opis ISBN13: 9781593851286 Stan:

Nowy Uwagi:.. NOWY Z WYDAWCA 100% satysfakcji Śledzenie znajdujące się w większości zleceń kupna z Confidence Miliony sprzedanych książek!